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Déroulement d’une séance de Yoga du Rire

 

 

 

 

 

Une séance collective d’1h de yoga du rire se déroule de la manière suivante :

  • un échauffement corporel pour relâcher les tensions superficielles

  • des exercices de rire sans raison qui servent de prétexte au rire. J'anime de manière avec des jeux un peu loufoque pour provoquer le rire

  • Pour aller jusqu'à un moment d'apothéose dans un bain de fou rire collectif où le rire sort de lui-même. La vivance et le partage d'un rire naturel 

  • enfin un retour au calme via une relaxation guidée